ダイエット失敗談 ストレス太り大特集

ストレス太り

ストレスによって、 過食に走ってしまった人の体験談です。
この人は、 高校卒業後に就職して、 不規則な生活や人間関係の悩みなどで、 ストレスがたまり太ってしまったそうです。
彼女は、 悩み事があると、 いつもお菓子を食べることでストレスを解消していたようです。
食べてはいけない、 と思うとイライラしてもっと食べてしまいます。
それを繰り返し、 どんどん太ってしまいました。

それから、 やせないといけない、 という想いから極端なダイエットをして、 半年で20キロ減らしたそうです。
でも、 ガリガリになり過ぎてしまって、 その姿は決して美しいものではありませんでした。
その後、 仕事を変えてストレスをなくそうと、 彼女がもっとも好きな写真関係の仕事につきました。
そして、 その仕事が楽しくて、 ストレスもなくなったそうです。
そのおかげで、 暴飲暴食もなくなり、 食事を自分で作るようになったり、 時間をかけて食べたりしているそうです。

女性に多いのが、 ストレスをためてしまったとき、 食べることで解消しようとすることです。
ストレス解消のために、 大好きなケーキを食べて忘れてしまう程度なら問題ありません。
しかし、 ドカ食いをして過食症となってしまう人も少なくないようです。
彼女は結局、 仕事を自分の好きなものに変えて、 ストレスそのものを消去したようです。
ストレスがたまっている人は、 しっかりと朝食を摂って、 1日の食事バランスを考えることが大切です。
ちゃんと朝食を摂ることによって、 1日のバイオリズムが快調となり、 体調も良くなって、 ストレスも感じなくなりますよ。

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